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补肾增精喝什么(吃什么能补精益肾效果最好?)

补肾增精喝什么2021-06-03 17:58:57人已围观

精吃什么最好
虚宜食物品

虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平,有补肝、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝之佳谷也。”尤其是虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米气。”明·李时珍还说:“粟,之谷也,病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能健脾,除脾虚者宜食外,虚之人也宜食用,对虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴,健脾胃,治白带,白浊和虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺,泽肌,悦面”。对虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温助阳,故阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温,味甘,能强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

性平,味咸。唐·孟诜认为猪“主人虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指脏而言。故凡因虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人虚耳聋耳鸣,宜常食之。
淡菜
有补肝、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治虚有热。”所以,凡虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能滋阴,故阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝,充血液,健步履。”故虚之人,尤其是阴不足者,食之最宜。
芡实
性平,味甘涩,有益固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有壮腰之功,对虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪粥助之,久必强健。”
胡桃
性温,味甘,既能补肺止喘,又能固精,还能润肠通便。适宜虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。”
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益填精。如明·李时珍指出:山药“益气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡虚之人,宜常食之。
豇豆
性平,味甘,具有和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆健胃,生精髓。昔卢廉夫教人气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴,健脾胃。治白带、白浊及虚遗精。”对虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平,味甘,具有养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温,味甘,有和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。
杜仲
性温,味甘微辛,能补肝、强筋骨,对虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿虚两下肢麻痹以及妇女亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为之府,动摇不能,将惫矣。杜仲补其不足,益故也。”
何首乌
有补肝、益精血的作用,历代医家均用之于虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水,黑发轻身,备极赞赏。”凡是虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能之阳气,为阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡虚之人,皆宜食之。
海马
性温,味甘,能壮阳,故凡阳不足之人,皆宜食之,包括阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。
虾子
性温,味甘咸,入经,有壮阳的作用。凡因气虚弱、阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:“虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。”
此外,虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
吃什么可以养精
先去医院就诊你属于什么方面的虚,阴虚则六味地黄、阳虚则桂附地黄丸;如果不愿意去医院找医生,可以服用金匮地黄丸,阴阳都可以调横一下。
吃什么能补精益效果最好?
日常生活中补精的食物有很多,如黑豆、牡蛎、扇贝、枸杞子等。患者可以根据自身情况进行选择。
黑豆味甘、性平,入脾、经,能甘润燥、益精明目、健脾利水,适用于虚阴亏烦渴、血虚头晕目昏、阴虚多汗,以及虚腰痛、水肿尿少等症。牡蛎性微寒、味咸,归肝、胆、经,有滋阴潜阳、涩精的功效。扇贝具有滋阴、养血、、调中的功效,对消渴、虚尿频、食欲不振等有一定的治疗作用。枸杞味甘,药性平和;归肝、经。具有滋补、益精明目的功效,可用于治疗虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精等。
吃什么可以补精子,男人怎么吃可以补精
男人填精的食疗方法是尽量选择吃黑色和咸口儿的饮食物,因为五色和五味所入,黑色和咸味入。所以,建议的男人尽量选择吃黑木耳、黑芝麻、黑枣、松花蛋、黑葡萄、黑加仑、黑桑葚、黑枸杞、黑荞麦、黑米、黑豆、黑玉米、栗子、黑鱼、泥鳅、大虾、发菜、紫菜、蕨菜、生蚝、海参、黑豆豉等

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