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(补肾养胃吃什么食物好)补肾的食物有哪些食谱

哪些食物补肾养胃2021-02-23 20:22:44人已围观

养胃的24种蔬菜是什么?

1、芹菜

味甘、性凉。入肺、胃、肝经。具有平肝清热,利湿治淋的作用。现代研究证明芹菜含铁量较高,并且含有丰富的维生素和食物纤维,有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。芹菜有水芹和旱芹之分,入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。

2、菠菜

味甘,性凉,冷滑,归胃、大肠、膀胱经。能养血、止血,润燥,利五脏,通肠胃,开胸膈,下气,调中,止渴。现在研究认为菠菜还含有女性和中老年人比较容易缺乏的矿物质———镁。菠菜炒熟食,其性平和,对肠胃虚寒病者影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性,因此虚寒症、腹泻以及尿路结石者忌食。菠菜含草酸较多,放在沸水中烫一烫,可以去掉过多的草酸。

3、卷心菜

又称包心菜。味甘,性平。入肝、肠、胃经。具有清热散结,健胃通络的作用。现代研究证明卷心菜富含营养素及微量元素钼,富含果胶和纤维素,它具有提高人体免疫功能、防癌、抗高胆固醇血症等功用。

4、胡萝卜

味甘,性平,无毒。归脾、肺经。能养血明目,健脾消食,补气生血,行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素,这是两种强抗氧化剂,能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质,最好用植物油烹调。

5、韭菜

又叫起阳草,长生韭等。味辛甘、性温、无毒。归经入肝、脾、胃、。能益阳,调和脏腑,行气活血,增进食欲,暖胃,下气,散血,除湿。韭菜辛辣温热,虽有壮阳益祛寒之功,也能引发皮肤疮毒,多食令人口气发臭和目眩。患有痈疽疮肿及皮肤癣、皮炎、湿毒者忌食。热症、阴虚火亢者慎食。韭菜难以消化,不宜多吃。

参考资料来源:人民网-春季养生要调整饮食 家庭必备的十大蔬菜健脾养胃


怀孕能不能吃栗子
怀孕可以适量吃板栗,板栗中含丰富的B族维生素和维生素C,含有丰富的糖分,能消除水肿,提高免疫力,促进消化吸收的功能,怀孕期间适量食用板栗对自己的身体健康和胎儿的生长发育有益。不要吃带虫眼的板栗。
吃哪些食物可以滋阴降火呢?
绿豆汤可以滋阴降火。
养胃吃什么食物好
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一月份吃什么水果
冬季:芦柑、香梨、脐橙、樱桃、山竹、榴莲、草莓。

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