怎么才能补肾精？需要注意些什么呢？多吃哪些食物好？ | 壮阳食物

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一杯温牛奶:镇静催眠

如在夜晚进行性生,爱爱结后最重要的任务就是好好休息,那么,喝些奶制品是非常适合的,不妨来小半杯温,非常好的镇静催眠作用,而且又有非常好的滋阴效果。一杯猕猴桃汁:防止尿路感染

由于女性的尿道比较短且直,在性生活过程中特别容易招来细菌的入侵而诱发尿道炎,研究中发现,酸味较强的果汁可以降低尿道中细菌的数量,若能在爱爱后喝小杯酸奶,猕猴桃汁,或橙汁等等,不仅具有美容作用,又可以帮助冲刷尿道的细菌,有效预防尿路感染。

一杯胡萝卜:润滑阴道

胡萝卜中含有大量的维生素B2,维生素A,可以帮助女性防止阴道干涩,不妨在爱爱过后,来上一杯胡萝卜,可以令阴道润滑,还可以帮助强化肝功能、调节肾上腺素的分泌,除了胡萝卜以外,橘汁、橙汁、芹菜汁、牛奶都有同样的效果。

一杯莴苣汁:强健性功能

莴苣是一种含有较多维生素E的蔬菜,而维生素E又被称为“生殖维生素”,可以防止性功能衰退,并可以增加女性雌激素浓度,不仅可以抗衰老,还能维持女性魅力,此外,维生素E还能防止流产和早产,以及女性不育症等。

怎么才能补肾精？需要注意些什么呢？多吃哪些食物好？
锌，多吃一些妥 金时食物甲鱼，，鸽蛋，来进行食物。补般在贝壳类、红色肉类、动物内脏类比较常见，例如：牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等；特别是牡蛎，它是食物中含锌丰富的；这些食物在我们日常的饮食中是很常见的，可以常食用。可以多吃以下的食物如海蛎肉（含锌47.05毫克/100克），小麦胚粉（含锌23.40毫克/100克）鲜赤贝（含锌11.58毫克/100克），猪肝（含锌11.25毫克/100克），杜蛎（含锌9.39毫克/100克）等等。含锌的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、以及贝类等，其中以牡蛎含锌高。

性生活过多吃什么好？
正常饮食就可以！做的多说明你的身体很好！身体不好自然就做的少了！

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