您的位置:首页 > 养肾养肾

适合配粥的养胃小菜 | 什么粥养胃健脾补肾补气

什么粥养胃健脾补肾补气2021-02-23 18:24:06人已围观

什么样的粥,养胃,有补气补血补虚提高勉疫力。
小米粥

健脾的粥有那些
中为味甘,具有与功效。
黑木耳  中医认为其具有清肺益气、活胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。
这些食物都有的效果。中医认为 茚帝圣搽 调理
什么粥比较养胃。对身体好?
胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化),并将食物中分子降解成较小的分子(又称化学消化),以便于进一步被吸收。下面为您推荐12款对胃比较好的粥。
1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

5.早晚养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

6.山药百合大枣粥

将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸
物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

7.桑椹粥

将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。

8.沙参米粥

北沙参,粳米,冰糖,水;制法:每次取北沙参15克,捣碎,选用粳米50克,冰糖适量,同入沙锅内,加水500毫升,煮至参烂米花,汤稠汤面有油为度。或
用新鲜北沙在30克,洗净切片,如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉,每次用粉15克,调入粥内,同煮为稠粥。早晚二次温热服食。
3~5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。

9.养胃粥

粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许,文火煮成粥,加少量麻油、味精后,供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。

10.益气粥

薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。有补中益气,健脾开胃之功效。

11.消导粥

粳米100克,萝卜丝200克,猪瘦肉末50克,加水1000克煮成粥,食前0D山植片5~10片,溶解后食用。适用于胃切除后,吻合口欠通畅,或有部分肠粘连的病人。长期食用,有保护机体,预防发生残胃癌的功能。

12.莲子百合糯米粥

莲子,百合,糯米,白糖;制法:莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。
适合配粥的养胃小菜
1.胡萝卜烧西兰花

胡萝卜含有很多植物纤维,加强肠道的蠕动,给你的胃足够的动力来消化那些大鱼大肉,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,它更是一种对人体非常好的蔬菜,这道胡萝卜烧西兰花绝对是一道清淡的小菜,更能给你的胃带来动力,而且这道菜味道很棒哦。

2.菠菜炒豆腐丝

绿色的食品往往更能给我们带来食欲,这道菠菜炒豆腐丝是一道看着都很有食欲的菜,而且菠菜利于我们的肠胃,在胃口不好并且胃也不好的时候来一道这个菜就没错了。

3.丝瓜炒黑木耳

这是一道平常的清肠减脂菜,尽管是一道小炒,但是却没有太多油分,特别适合在减肥期间的人吃,节后的大家是不是特别需要这道菜呢,毕竟每逢佳节胖三斤呢,来道丝瓜炒豆腐丝,一起燃烧我们的卡路里吧。

4.芹菜叶鸡蛋汤

芹菜叶一般大家都是扔掉了吧,但是想想是不是太可惜了,其实芹菜叶也有很多好处的,对于我们的身体也是有益无害的,这道芹菜叶鸡蛋汤不仅可以让我们充分利用食材,还很清淡,而且是一道十分钟就能完成的美味,我觉得这道菜看起来真是超级有食欲,但是如果大家不想吃芹菜可以用菠菜,也很适合肠胃不好的人吃。

以上四道菜都是适合在大鱼大肉后吃的,这些菜都含有对人体有益的蔬菜,很多蔬菜能够加快我们肠道的蠕动,利于我们的肠胃,在节日后胃里已经填了太多油腻的食物,还有各式各样的甜点,这些食物往往很难消化,会让我们的胃很难受,更让我们不想去吃东西。上面这四道菜都是非常有益于我们的肠胃的,清淡不油腻,给我们的胃清肠排毒。
哪几种粥是最佳养胃的
我推荐五粮养生材料:主料:大米和杂粮;辅料:红枣,,红糖,枸杞合,还可以再加一些你喜欢的食材。制作方法也很简单,取大米1勺,巴马杂粮2勺,淘洗干净,准备好花生,枸杞,红枣洗净,按自己的口味适量加入电压力锅中,保温几小时,吃的时候加入红糖,就是美味的养生粥了。这种粥低盐,低糖,低脂肪,低动物蛋白,高纤维,适合大众。

很赞哦! ()

相关文章