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“枸杞怎么吃效果最好“黑枸杞的正确吃法是什么?

黑枸杞子和红枸杞子哪个补肾效果好2021-02-23 12:38:59人已围观




黑枸杞的正确吃法是什么?

黑枸杞用方法

黑枸杞法:成年人每天36克黑枸杞泡水,自来泡呈蓝色(碱性水)、矿冲泡呈紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。也可以配菜。

黑枸杞虽然有很强的保健作用,但是也不宜多吃。

扩展资料:

黑枸杞的功效与作用

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种,它与我们常用的红枸杞是同属植物,也就是“亲兄弟”的关系。维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等;藏医用黑枸杞治疗月经不调等;

在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳;益精,生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说,黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞,抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。

参考资料:人民网-黑枸杞的功效与作用及食用方法



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