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吃什么比较补身体,生活中吃什么可以补肝

吃什么补肝补气血补肾2021-02-23 06:31:33人已围观


吃什么比较补身体
如果虚弱,可以适当的吃一些温性的,如,羊肉,鸡肉等,能散寒,于补铁,还可以多吃些红色的食物,如枸杞,猪血,胡萝卜等,有一定的补血作用。吃水果也最好选择温性的,如葡萄,火龙果,苹果等,平时可以用红枣泡水喝,长期饮用,有一定的补气血作用。还有积极参加户外的体育运动,增强体质,保证充足的睡眠,避免熬夜。

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