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#哪些食物有壮阳补肾的功效#壮阳食谱大全及做法

强肾壮阳的食品2020-11-22 19:14:13人已围观


壮阳食谱大全及做法
养生是一件很有讲究的事情,关于养生的内容有很多常见的就是在合适的季节进行适当的滋补,壮阳是不少男性需要的,但是对于不需要吃药的人来说,最好的解决办法就是食疗了,很多食物都有很好的壮阳效果,接下来我们就为大家详细的介绍一下关于壮阳的菜谱吧。

杞鞭壮阳汤
材料:牛鞭100克,牛骨汤1200克,枸杞子15克,肉苁蓉50克,姜10克,母鸡300克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉2克。
做法:
1、牛鞭汆水后改刀,枸杞子、肉苁蓉洗净,母鸡斩块汆水,姜切片待用。
2、将净锅上火,放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡,大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
功效:
牛鞭可壮阳,富含大量的钙、磷、铁等多种微量元素。
枸杞子对血虚劳损、头晕乏力、耳鸣健忘有一定的食疗作用。
滋补果色山药
食材:毛山药,蜂蜜,蓝莓果酱,甜杏果酱,草莓果酱
做法:
1.山药洗净,切成段;
2.一段消掉皮,一段保留皮上蒸锅蒸熟;
3.上面的这根是带皮蒸熟后剥掉的,颜色微微发黄。下面的这根是消掉皮后上锅蒸的,颜色洁白;
4.把山药碾成泥,也可以放到保鲜袋中用擀面杖擀碎。擀好的山药加入适量的蜂蜜拌匀。也可以加入适当淡奶油调制,味道会更好;
5.装上菊花花嘴,把山药装进裱花袋中;
6.挤出造型,填入各色果酱。果酱也可以之选一种,可随意;
7.在碗中我放了几粒椰果点缀,可替换其他水果。
上面的这些内容就是关于壮阳菜谱的介绍了,我们所食用的食材种类非常的丰富,这些食物中有大量我们人体所需要的物质,只要我们能够吃对,身体就会有很大的变化,当然,除了食物壮阳,大家也一定不要忘了进行适当的锻炼来增强体质。

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