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“壮阳补腰食物有哪些“哪些才是真正补肾的常见食物?

壮阳补腰食物有哪些2020-11-22 03:58:02人已围观

哪些才是真正的常见食物?

这些才是真正的常见食物,比强N倍,请一定收藏好了。

一、泥鳅

有着“水中人参”之称的鱼鳅、有壮阳,恢复元气之功效,中医认为,泥鳅是著名的食疗补品,尤其适用于男性,对阳瘘、早泄有显著疗效。且补而能清,诸病不忌,是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品,同时对提高男性生育能力也有很大帮助。

红烧泥鳅

食料:泥鳅500克、白糖少许、姜10克、蒜10克、葱15克、小米辣15克、料酒2汤匙、生抽、蚝油适量、植物油适量等。

做法:

1、泥鳅用剪刀剪开、去除内脏及头部,用水冲洗干净,沥干水分。

2、先把姜、蒜末及小米辣爆出香味盛出备用。

3、锅中放油烧至六七成热、倒入泥鳅、煎至两面金黄色,加入料酒、生抽、耗油、加入热水烧开、转中火继续煮5一10分钟,倒入爆好的姜蒜辣椒再煮3分钟入味收汁,最后加入适量的糖、盐、胡椒粉调味出锅,撒上葱花即可!

二、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋也是在近些年才被人们端上餐桌,它的营养价值不亚于鸡蛋,但是很多人却不知道鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲,治虚、腰痛、阳痿等均有辅助功效。

五香鹌鹑蛋

食料:鹌鹑蛋500克、姜20克、红干辣椒10克、香叶少许、老抽20克、桂皮少许、花椒3克、八角3个等。

做法:

1、鹌鹑蛋洗净,放入锅里煮熟,控干水分,把外壳敲几下打碎。

2、锅内放入调料,老抽和适量的水,再倒入煮熟的鹌鹑蛋大火煮开,小火煮15分钟,再焖5分钟入味即可。

三、牡蛎

锌元素是决定男性脏功能强弱的主要因素,而牡蛎因为生长于深海环境里,所以它含有丰富的锌元素,体内还含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。食用牡蛎可以提高性功能,更能起到强的作用。

鲜牡蛎汤

食料:新鲜牡蛎400g、地瓜粉100g、葱20克、姜10克、盐适量、胡椒粉适量、芝麻油适量、食用油等。

做法:

1、新鲜牡蛎洗净置于盆中,地瓜粉研磨越细越好,将地瓜粉和牡蛎搅拌均匀呈糊状,葱段姜片放于盘中备用。

2、热锅倒入油将葱姜煸炒出香味。倒入适量热水烧开并将牡蛎均匀放入沸汤中汤一下,使牡蛎疙瘩成型即可出锅。

3、最后撒上葱花和胡椒粉及芝麻油即可享用。

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