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男人肾脏最怕三件事,其实都与嘴巴有关

2020-05-14 11:52:48人已围观

男人最在乎的就是自己的肾功能的强弱,一个强大的肾,会给男人带来很多的自信,但是在平时,很多男人却在无意间的损害着自己的肾。随着工作压力增大,生活节奏加快,男性似乎越来越“不自信”,肾脏也似乎隔三差五出点问题。到底,是肾脏缺乏足够的滋润,还是你那不经意的小习惯,伤害了肾脏。

说起男人肾脏最惧怕的事情,其实都与嘴巴有关,毕竟病从口入,在吃吃喝喝中不知不觉就伤害了肾脏。

 

一:盐与蛋白质过多

蛋白质是人体必需的营养素,人们应该重视蛋白质的摄入,但是一定要把握好度,每天的大鱼大肉会导致人体蛋白质的摄入超标。长期摄入过量的蛋白质会大大增加肾脏负担,使得肾脏“超负荷”工作,损害肾脏功能。对于肾脏功能已受损的人群,更要严格控制蛋白质的摄入,在专业医生的指导下适量摄取蛋白质。

二:喝水太少、憋尿太多

现在很多人因为工作太忙而经常憋尿,但是长时间憋尿容易造成膀胱压力升高,膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或会影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,并发肾盂肾炎、肾功能损害,建议平时千万不要憋尿。此外,很多人如果工作忙起来也顾不上喝水,这样会导致人体的尿量减少,尿液中毒素和废物在体内积聚,大大增加了患肾结石的几率

 

三:吸烟伤肺更伤肾

 

吸烟对肺造成伤害,这已经成为一个常识,而对肾脏的伤害,可能就不是太多人清楚。烟草所含的尼古丁与镉铅等重金属元素,对肾脏损伤非常严重。有数据研究统计,长期吸烟超过20支/天,每年吸烟量累计超过25包时,各类慢慢肾脏发病率明显提高。如果是糖尿病、高血压、慢性肾小球肾炎等患者,吸烟更容易造成肾功能损伤,加快尿毒症病情。

 

四、熬夜

 

现在的很多男性同志,由于工作以及其它因素,晚上熬夜已经成为了生活中的一部分。

 

肾脏是人们的生命之源,并且中医认为:“肾主藏精”,肾脏健康是维护人们生命健康发展的有利保障。但是,如果经常熬夜则很容易增加肾脏的负担,进而成为伤害肾脏健康的第一“杀手”。

 

所以在平时,无论是年轻男人还是中老年男人,都要有一个保护自己肾脏的心思

 

一:饮食调养

 

饮食上不吃重口味的食物,尽量少吃吧,多吃绿色健康的食物。

 

二:按摩穴位

搓热双手在腰部两侧反复摩擦,这样可以促进腰部的血液循环;晚上温水泡脚,按摩脚底心的涌泉穴和脚踝的太溪穴(位于脚踝内侧的凹陷处),可以养肾。

三:保持愉悦的好心情

压力大是没办法的,毕竟环境因素就是如此,但是也要懂得这么保持一个好的心情,情绪也是伤肾的,好的情绪才有助于养肾。

 

专家认为:男性盲目补肾是非常错误的做法。特别是不必补肾的男人,如果大量服用补肾药,不仅不能保护肾脏,反而会给脏器增加排毒负担。所以在补肾之前,最好咨询专业的医生意见,遵从医生医嘱进行补肾。

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