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《银耳配什么炖美容养颜》 银耳配什么炖美容养颜

银耳加什么可养颜美容祛斑2020-09-16 18:02:49人已围观

银耳配什么炖美容养颜
银耳百合羹,清热,滋润,养阴,养肝胃。
银耳木瓜羹,排毒嫩肤润泽。
银耳紫薯羹,滋阴润燥清热,消脂减肥。
银耳雪莲子(皂角米)羹,清肝明目,祛痘,利尿。
银耳和什么一起炖美容又养颜
银耳,莲子,大枣,枸杞,冰糖一起炖
长期喝银耳可以美容养颜么?
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每天喝银耳汤能美容祛斑吗
银耳有滋阴、润肺胃、生益气、补脑、强心之功效。不宜于一切妇孺、病后者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
材料:银耳,莲子,大枣,冰糖
1.银耳泡发,洗干净,去根,撕一下,太大不好入口;
2.莲子洗一下,用凉水泡一个小时,煮的时候会很容易烂;
制作过程:
1.莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,因为要熬很久哦;
2.开锅后转小火熬,不时搅拌一下,否则大枣有可能会粘锅;
3.30-40分钟后,看汤有点发稠后,放进大枣;
4.把枣煮胀,煮烂;
5.当锅里飘出来甜甜的大枣味道,放入冰糖,糖完全溶化,就大功告成了!
6.把汤晾凉,放进冰箱里冰镇一下.
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银耳和什么搭配最美容?

银耳的功效与作用

,味甘、淡、无毒。具有强精、、润肠、、补气、和血、强壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳的营养价值

1.银耳富含维生素D,能防止钙的流失。

2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

3.银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。

4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。

银耳莲子汤

原料:水发银耳200克、干莲子30克、冰糖100克。

做法:

提前2个小时将莲子用清水泡上。

提前一个小时将红枣用清水泡上,泡好以后用刀将红枣切成小块,装到容器中备用。

按汤的多少准备适量的冰糖。

在锅中注入适量的水,放入银耳和冰糖,用大火烧开,然后改用小火慢炖。

银耳慢炖一个小时后放入莲子和红枣。

红枣、莲子、银耳一起再用小火慢炖一个小时,最后勾入一点儿薄芡即可。

银耳瘦肉汤

原料:银耳20克、猪展(左加月)300克、木瓜一只、姜一片。

1、猪展(左加月)出水过冷河;银耳浸透,出水过冷河;木瓜去皮去核切件。

2、把适量水煲滚,放下银耳、木瓜、猪展(左加月)、姜煲滚,慢火煲二小时半,下盐调味。

银耳红枣汤

食材准备

银耳两朵,放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片制作步骤

1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。

4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。

各种莲子汤的做法,简单又方便,大家快来试一试吧。


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枸杞,莲子,桂圆。是美容养颜淡斑的

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