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早晨起床,我们都会上个厕所,正常尿液的颜色是清亮的,稍微带点淡黄色。当然颜色与喝水的多少有一定关系,喝水多颜色会浅一些,反之则颜色会深一些。有些男性排尿后尿道口会流出白色的粘液,也就是尿滴白。

2020-06-16 09:51:06人已围观

你的到底虚不虚?

 

很多人以为,虚=病,但是,其实两者并不是一回事。中医所说的“虚”,多是由于先天发育不良、禀赋不足,或者后天调养失当,如过度劳累、性生活频繁等导致。

 

虚,可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多等诸多症状。简单点来说,就是未老先衰。

腰痛就是虚?

 

未必,从中医角度来讲,腰痛也可能是淤血、湿热、风寒等因素所导致,不一定是虚造成的。所以,发生腰痛时,及时到医院查明原因,对症治疗。千万不要随便给自己扣个“虚”的帽子,自行服用各种“”的中药,而耽误了正确的治疗。

 

越补越虚?错在没辨证

 

虚主要分为四型,阳虚、阴虚、精亏和气虚。前两者为最常见的,有的人可能还会同时阴阳两虚。

 

1、阳虚

主要表现为“寒”性症状,如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳,如早泄、遗精,女性白带清稀、婚久不孕等。

 

2、阴虚

阴虚主要以“热”性症状为主,表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。

 

3、精亏

会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现,还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。

 

4、气虚

有气虚表现,比如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。

 

 

6种

 

只要提及,很多人都会想到经典的六味地黄丸。殊不知,六味地黄丸更偏向于治疗阴虚,并不适合阳虚的人群。

 

可见,不管是的食疗方,还是服用药物,一定要先请中医师给自己辨证,在其指导下辨证论治。

 

当然,防治虚,不是靠单一的药物或者食疗就可以做到的。与其每天发愁吃什么,以下6种法更简单易行,男女都适合。

 

1、外劳宫

每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

 

2、搓腰眼

“腰为之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强脏功能。每次便后,用搓热反双手搓腰眼36次,你会感到腰部发热。

 

 

3、热水泡脚,揉按涌泉穴、俞穴

每晚用热水泡脚,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴30-50次,反复拍打、叩击、推揉、按摩腰部双侧的“俞”穴30-50次,则效果更佳。

 

4、揉按俞穴

双手握拳,拳心虚空,贴在俞位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。

 

5、按摩太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处,按摩30-50次。

 

6、按摩关元穴

关元穴位于脐下四横指处,将两手搓热,在腹关元穴处按摩30~50次,可强固本,有利于延年益寿。

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