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没女朋友还“肾虚”?这4习惯是凶手,现在改还来得及

2020-05-16 16:00:17人已围观

肾虚是男性比较常遇到的问题,尤其是对于一些中老年男性,如果不注意调养的话,是很易导致出现肾虚现象的。而男性一旦出现肾虚,将给健康带来多方面的影响,因此大家在生活中要注意避免肾虚情况发生。那么男人会肾虚有哪些诱因呢?
 
没女朋友还“肾虚”?这4习惯是凶手,现在改还来得及
 
1. 手淫
青春期正是荷尔蒙分泌旺盛的时候,对性的渴求也比较强烈,像生活中就有不少男性,仗着自己年轻而放纵自己,这样就容易导致纵欲过度,肾精流失过量,从而引起肾虚现象,所以建议男性性生活要适度,以防纵欲过度而影响健康。如果不想以后肾虚,那么一定要控制自己的双手,手淫一时爽,后面出现的早泄、阳痿问题才是让人烦恼。
 
2. 生活习惯不好
如不少男性都有抽烟喝酒的习惯,这些对肾脏健康会造成一定的影响,尤其是抽烟,不少男性都有一定的烟龄,吸烟的量也不低,还有一些人由于工作原因,需经常大量喝酒,如再不注意休息,长期熬夜,饮食不忌的话,那么将对肾脏造成一定的损伤,从而引起肾虚现象。
 
3. 压力过大
现代的男人工作生活压力都很大,尤其是在职场上,男性的压力相对来说会更高于女性,尤其是进入了中年的男性,除了工作上的压力,家庭的、经济上都会有较大的压力,而本身随着年龄的增长,身体各机能也会下降,加上工作生活中的压力,就易出现身心俱疲,精神阑珊等状态,生活质量也会发生很大的改变,失眠、食欲消退、乏力、焦躁等肾虚、脑虚症状也就会随之出现。
 
 
4. 饮食不当
若平时好吃重口味的食物,喝水又少,就会导致尿液减少,毒素增多,从而捎带的废物跟毒素浓度就也会增加,就易引起一些肾脏疾病的发生,如肾结石、肾积水等。另外,如果长期饮食过咸,还可导致高血压的发生,所以需警惕。

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