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补肾那种最好:可儿的生活助手_2018-01-29_紧致润泽的容颜就靠这碗补肾汤了

123健康网2020-11-08 09:06:27人已围观

紧致润泽的容颜就靠这碗补肾汤了

补肾那种最好 为什么有些人一年一年过去了容颜却一直都没啥变化?总的来说,心态很重要,ta的幸福感比较强烈气血就会通畅,体内淤血少面部就少有晦暗之色;合理的饮食有规律的运动也是必不可少。

合理的饮食也包括及时的调养自己,就是我们时刻讲的饮食养生。而冬季更是进补的最佳时期,在冬季里调养好了来年才能更有精力,如果在冬季防护不当,饮食不当,来年春天顿觉精力不够,人看起来要么油腻要么灰暗,走向一年一年的衰老。所以传统中医将冬季养生看得那么重要,衍生出五花八门的各类进补,就是因为冬季进补能够使营养物质最大化的转化成能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力延缓青春。

很多人发觉自己面部皮肤有松弛的趋势,每天的精力也是慢慢不够用,很容易就会感到累补肾那种最好 ,感到困倦,经常脑子自觉不怎么清醒,混混沌沌的。。。这其实是肾虚的表现,中医讲得肾不是西医单指的肾是一个器官,中医讲的肾是一个整体,比如说你讲“天天精力不够”“脚后跟有点疼”“腰膝盖酸软”“注意力不集中”等等,都属于肾虚的范畴。

我朋友跟我感慨:现在看到18.9岁的女孩,不管啥样的我都觉得漂亮!因为很少能在自己脸上能看到她们脸上的那股活力了。是的,18.9岁的女孩的皮肤不管是从质感上还是光泽上,都是她们处于一生中最好的时候,哪怕她们五官一般,都会显现出一股青春的活力,哪怕是她们脸上的痘痘呢也比“中年痘”看起来补肾那种最好有生气。这是为什么?

因为肾精在女孩14岁-21岁时一个直线上升的趋势,21岁到28岁属于一个相对的平缓期,之后就属于逐年下降的趋势了。西医解释这种现象是说脑垂体分泌的雌性激素的原因,这个也有道理,的确从微观来说是这样的。但我们想要养出好精力好皮肤不能靠盲目的补充雌激素啊,我们要选择更为安全的比如说食补来补肾,养生最重要的就是饮食。

既然肾虚那就得补肾啊,虽然任何医生都无法逆转生命走向衰老的规律,但及时的补益养生能让这个过程缓慢很多,能让你身心舒畅的度过。但有些人一吃补品就上火,那是因为肾阴不足导致。补肾阴最重平缓,人家讲事业要一步一步脚踏实地,养生补益也是如此,在人体中,阴是阳的基础,阴能化阳,阴是物质,我们平时的饮食都可以化阴为身体所用。而“血肉有情之物”是具有大力度的补肾阴的作用。比如说中成药《大补阴丸》,它里面就有一味猪脊骨,它和紫河车,阿胶一样是“血肉有情之物”,补阴的力度很强。

下面给大家介绍一款补肾汤,能滋阴长精力,补肾虚润容颜的效果,这就是木耳棒骨汤

材料:猪棒骨2斤,木耳发好半斤,姜5片,料酒,盐,胡椒粉适量

做法:1 请卖肉师傅把猪骨砸开,剁大块。烧一锅开水,把猪骨飞水

2 猪骨飞好水后放入凉水中冲洗干净,放入砂锅中

3 砂锅中加水到离烧锅口5公分的高度,放入姜片

补肾那种最好 4 大火烧开撇取浮沫,撒入少许料酒(黄酒最好),再撇一次浮沫

5 滴几滴醋入砂锅,转小火慢炖

6 大概4小时后,骨髓的析出应该差不多都到汤里面了

7,炖好后可以撇去汤面上的浮油(预防胆固醇过高),倒入发好的黑木耳,再炖15分钟,撒上盐和胡椒,即可享用。

这道汤适用性很强,因为很平和,几乎所有体质的人都可以服用。猪骨髓味甘、性微温、入肾经,有滋补肾阴、填补精髓的功效,适用于缓解肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血的人群, 一般人群亦可食用 ,这里选用的是猪腿骨,里面的补肾那种最好 骨髓更为丰厚。黑木耳味甘,性平,入肾经。能益气强身,活血,并可防治缺铁性贫血,可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,能降胆固醇,同时对高血压患者也有一定帮助。如果有选择的话最好选用东北的小黑木耳,肉质厚,不易煮烂。

黑木耳和棒骨二者搭配,使得此汤品发挥了骨髓补阴的好处,规避了胆固醇过高的坏处,同时黑木耳和猪骨都是入肾经的,是典型的荤素搭配可发挥二者最佳的食疗效果。

每天吃中饭和晚饭的时候搭配着喝一碗,会非常舒服,滋润我们的肠胃,这个汤放冷后都是呈冻状的,说明里面的骨胶原含量很高,汤和粥是补肾那种最好最容易让肠胃吸收的,所以与其买市面上的各种胶原蛋白保健品,真不如经常喝木耳棒骨汤,它不仅仅能够防止面部下垂,还有很广义的补肾效果,能长我们的精力润我们的容颜。

冬季的胃口非常重要,养生最重要的是饮食,任何伤害胃口的食物都要尽量避免。如果每天吃太多刺激性、味道太重的东西,人也容易躁动。 其实经常吃清淡些,养成习惯也就不觉得难了,偶尔吃点油的辣的反而会觉得不舒服,这种情况就是往健康迈进了一大步!如果任着自己的欲望,今天微辣明天中辣后天要重辣,再过几天便要“天皇巨辣”才觉得刺激觉得爽了,这就违背健康饮食太远,想要好身体很难。

其实养生的道理,不管到哪个岁数都一样,合理饮食适当补益及时调养,保养精气神,不要随便消耗。如果能温暖滋润平稳地度过了冬补肾那种最好 天,那在春天到来时,身体会产生新的平衡,有可能比之前还要强壮,皮肤气色精力也会随着气候温度的上升“春回大地”!

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