您的位置:首页 > 补肾补肾

“补肾良品前十佳是哪些?“有什么食物补肾

补肾良食2020-08-02 11:24:16人已围观

良品前十佳是哪些?
人的脚是和身体的五脏肺腑紧紧连接的,故如果想要改善虚的状况,那么就可以从脚趾这个层面入手。一般人们多会选择通过脚趾锻炼的方式来达到强的目的
良品前十佳是哪些?
阳虚的话籼米、狗肉肉、、猪肚、淡莱、韭菜、、刀豆、肉桂
阴虚的话食中量吃些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊、动物肝脏。胰脏。肉类。贝壳类.牛奶。谷类。豆类。马铃薯. 蔬菜。红糖。禽蛋。乳制品.鱼。蟹。甘蓝。菠菜.韭菜。芹菜。胡萝卜。南瓜.甜薯。番茄。谷胚.蛋黄。硬果。植物油。鸡肉.麦胚。麦片,面包。花生。芝麻.鲜枣。水果
各有所长吧

食谱,的食物,吃什么补
虚了:虚作为一个概念,分为很多种。其常见的是阴虚、阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至水肿;阴虚的症状为"热",主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外,长期气不足、精衰弱还可能造成身体其他部位的不适,从一些细节可以观察。

星期一:
  天然“伟哥”——韭菜
  在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”
  以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。
星期二:自古就有羊肉——壮阳
  早在1800年前,医圣张仲景就将当归 生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

中药:杜仲 功效:、缓解腰膝酸软、疲倦遗精
  杜仲炖羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。
  可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。
  注意:这虽是一道药膳,也不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓解了,就要停一停。
  另外,吃羊肉进补禁忌较多:
  一是不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食,否则不仅会大大降低羊肉的温补作用,还会有碍脾胃功能。
星期三:小小豆腐 壮阳有功
  别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。

  同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四:男虾女蟹
  男士壮阳勿忘吃虾
  男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为,虾味甘性温,有壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富, 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于壮阳。

  在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。
星期五:
  海中鸡蛋——淡菜
  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

推荐:
   松花淡菜粥:原料:皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。做法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加盐、味精调味即可。功效:补益肝,益精血,除烦,降火。适用于高血压病。
星期六:
  河中的牛奶——牡蛎
  牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

  历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎,男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。
星期日:
  鲜活水产——鱼类

  沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。人们发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。

吃什么食物最快

的食物有:黑芝麻杞子、黑米。

1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有,润五作用,对因肝精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

2、枸

性平,味甘,具有养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性 的虚之人,食之最宜。

3、黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。

黑米“滋阴,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

扩展资料:

脏的脏坏习惯

1、饮食偏咸,水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由脏代谢的,吃得过咸,脏的负担自然加重。

盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重脏的负担,从而导致脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,脏血液不能维持正常流量,从而诱发病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

2、大鱼大肉,蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。

长期的高蛋白摄入会增加脏负担,甚至使脏长期处于“超负荷”状态。已有功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱。

3、大量海鲜啤酒

海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性病。

参考资料来源:人民网-吃什么食物能够

人民网-吃什么好 9种食物为脏加油打气


有什么良方,主要是食补
食补是很好的选择,毕竟副作用较小!
我觉得可以多吃动物脏、鸡内脏之类的,如果吃药的话六味地黄丸是不错的选择。
希望我的回答可以帮助你。

很赞哦! ()

相关文章