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女人补肾最快的方法是(食疗补肾吃什么最好,食疗 !)

食疗补肾什么效果最好的方法2020-08-02 11:10:53人已围观

如何通过食疗

乃先天之本,阳、元阳、真阳与元阴、,是藏精之脏。传统中医认为,“五脏六腑二经脉有络于耳”,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,可强健身体。

常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、等功效。

搓弹双耳可强。两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健壮腰。

虚分为两种?

阴虚

阴虚是指阴不足,虚火内扰所表现的证状。

临床表现:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。

阳虚

阳虚是指阳亏虚,功能衰退所表现的证候。

临床表现:腰膝酸软而痛,或阳痿,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸喘咳;面色?s白或黧黑,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,小便清长或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱。

阴虚与阳虚的区别要点:

阳虚多有寒的表现:如畏寒肢冷,精神萎靡,小便清长,舌淡胖苔白,脉沉迟无力。

阴虚多有虚热的表现:口燥咽干,潮热,颧红,五心烦热,盗汗,舌红少苔,脉细数。

总之,区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热,阳虚则寒,阴虚则热。

虚会导致身体出现很多的问题,比如四肢发冷、浑身没劲、盗汗等等,那么,应该吃什么呢?的食疗方法是什么呢?

杜仲腰花:

做法:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝、强筋骨、降血压的作用,适用于肝不足所致的虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

苁蓉羊腰粥:

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有助阳、益精通便的作用,适用于阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

鹿角胶粥:

鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有阳、益精血的作用,适用于阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

不管男女都应注意。你觉得呢?


失眠最好的治疗方法是什么?
其实没有一个固定法,是能治疗失眠最方法,治疗失眠的方法、最好的方法,都可能是因人而异的,比如说一个失眠的病人,由于他精神过于紧张、焦虑,出现了睡眠障碍的问题,那么我们觉得调整他情绪,调整他精神状态,放松心情是解决他睡眠的最好的方法,如果一个病人,由于生活极度的不规律,经常是倒夜班或经常的熬夜的话,那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律,改善自己的睡眠习惯,只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题,因此对于失眠治疗的最好的方法,要根据每个人的身体的不同的情况,或者是失眠的类型、不同的病因,来制定最好的治疗方案,有些治疗方案可以通过自身的调整来实现,有些病人出现了睡眠障碍,可能还是要靠专业医生来帮助解决。


食疗吃什么最好,食疗 !
干贝补
又称江珧柱。性平,味甘咸,能滋阴,故者宜常食之。
鲈鱼补肝
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝,益筋骨。
栗子壮腰。
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有壮腰之功,对虚腰痛者最宜食用。
山药润肺益
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益填精。凡虚之人,宜常食之。
枸杞子补肝益
性平,味甘,具有养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性虚之人,食之最宜。
黑芝麻润肠
黑芝麻性平味甘,有补肝,润五脏的作用,对因肝精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃益精。
核桃则有固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的佳品。
何首乌养血。
有补肝、益精血的作用,历代医家均用之于虚之人。凡是虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
黑豆养颜益
黑豆被古人誉为之谷,味甘性平,不仅形状像,还有强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合虚患者。
黑米明目
具有滋阴、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
男人秋季养生小常识都有什么?
适当吃点粗粮,少吹空调。注意加减衣服,饮食营养搭配很重要,最重要的保持心情愉快。

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