您的位置:首页 > 补肾补肾

花甲有什么营养/花甲滋阴补肾

花甲滋阴补肾2020-08-02 10:16:59人已围观

滋阴的食物
多吃羊肉,多吃黑色的东西,比如黑豆,紫菜,木耳,海带,海参等等,黑色的东西的,
花甲有什么营养
1、蛋含量高100克花甲含蛋白质7。7克且这100克当中,真食用的部为46克。也说,每食用的100克花蛤中,富含15克左右的蛋白质,这比牛奶的蛋白质含量还高。

  2、脂肪含量低。虽然蛋白质含量高,但每100克花蛤仅包含0。6克脂肪,这远远低于猪肉、鸡肉等肉类食品。花蛤的不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收。

  3、花甲富含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。

  4、花甲可降胆固醇。除了以上营养成分外,花蛤中还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。

很赞哦! ()

相关文章