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吃黑豆可以补肾嘛(炒着吃黑豆能补肾么)

吃黑豆可以补肾嘛2020-08-01 23:56:52人已围观


炒着吃黑豆能
可以 但定要熟 黑豆虽为保品,但一定要做熟了吃,因为黑豆中有一种叫抗胰蛋白成分,可影响蛋白质的消化吸收,引起腹泻.
黑豆最有效的吃法: 醋泡黑豆
醋泡黑豆做法非常简单:
首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒煳。将炒好的黑豆晾15分钟后,放入带盖子的干净容器中。

之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比较好吃。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。糖尿病人或者血糖偏高的人则不要放蜂蜜。

醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的白领最容易得的疾病。 醋泡黑豆做好后当天就可食用,每天服用20颗,酸酸甜甜的很好味,可以用来下饭哦。放入冰箱可以保存大半年,因而可每次多做一些。
还有一种方法就是每次煮粥的时候放上一把黑豆,和粥伴着一起当早饭晚饭吃,效果也是不错的,很好吸收
女人内分泌失调吃什么好?
第一,饮食上少油少用高盐调料,少吃腌制食品,注重荤素搭配,多吃水果和蔬菜,有助于保持身康;
第二,在生活中应该戒除不良的生活习惯,比如戒烟戒酒,不要久坐,适当的进行户外锻炼,劳逸结合,保证充足的睡眠,少熬夜,保持健康的作息规律。
黑豆和白杂豆能一起吃吗?
你好,朋友个人认为。黑豆和白杂豆儿是可以在一起吃的,因为豆内的营养价值是非常高的。
做汤的营养价值是更高的。更有利于人体的吸收和健康,谢谢。

盘点一些的食物有哪些?
你好,五色相对应的是黑色,所以黑色食物,如黑芝麻,黑豆,黑米,坚持食用一段时间,有意想不到的效果。

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