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“凌晨几点是养肝的最佳时间“中医养肾的方法

晚上中医讲究几点睡觉养肝养肾2020-08-01 23:03:36人已围观

凌晨几点是养肝的最佳时间
每天晚上11时至凌晨3时,中医经行理论,是肝行的时间,肝的排毒需在熟睡中进行

中医有些理论用现代医学观点不好解释,或者说还没有发现相关的理论依据,但中医的理论是大量实践的结果,有点儿"知其然而不知其所以然"的味道.

当然,中医的这种说法只是说明,规律的作息对肝脏有好处,但并不是说其它时间肝脏就不排毒了,现代医学理论对肝脏的解毒功能也有相当了研究,肝脏的解毒功能也是一直在进行的,只不过是受人体健康状况和外部环境的影响,时强时弱罢了.
中医上来看晚上几点睡觉最合适?
你好!晚上10点睡觉最合适,11点处于深睡眠状态最好!
晚上养肝,的时间在各在几点开始几点结束?
养生学来讲晚上睡觉为好黄帝内经说:血归肝,23点到凌晨一点是肝脏修复的时间,过了这个时间就算是睡24小时也补充不上这俩小时,五到七点是大肠经,这时排便最好,七点到九点是胃经,该吃早饭了,晚上阴气上升阳气下降,宜睡觉,上午起床晚了会一天没有精神,所以我们要早睡早起,祝您健康
晚上几点睡眠
晚上11前睡眠可以达到的作用。因为11点~3点是肝胆排毒时间,需要深睡眠才能达到很好的效果。而肝同源,也就是说,肝好也就好,他们就像孪生兄弟一样,同荣同损。

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