乌鸡怎么吃，才是最补的？炖着吃？-女人养肾最佳10食物

乌鸡怎么吃，才是最补的？炖着吃？
乌鸡炖着吃非常营养，对滋补身体有很好的好处。
炖乌鸡汤的时候可以加入枸杞红枣，这样补气血。
或者是加入红豆，对补血养颜、强壮身体有很大的好处。
女人补肾要吃哪些食物
可以常吃以下食物从而补肾的疗效。比如子，枸杞子，何首乌腰花，黑米，黑芝麻，黑枣，黑木耳，黑豆，葡萄等。补肾的食物很多也很常见，平时尽量的多吃一些山药、胡桃仁、莲子、猪肾、猪肚、羊肾、海参、狗肉、羊肉等。另外，栗子、银耳、韭菜、鸡肫、乌贼鱼、龟肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子等都有很好的补肾的作用。

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