您的位置:首页 > 补肾补肾

补肾养肾吃哪些食物|有什么食物能补女人滋阴

补肾养肾吃哪些食物2020-07-17 00:07:20人已围观

吃什么?
烤俩大腰子
虚怎么补?
吃一点补药就行
有什么食物能补女人滋阴
何首乌是滋阴也是世代被当作医家最一保健品。中医认为女子带下者,或是经常筋骨酸痛,早衰等问题,都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。

  枸杞子:

  枸杞是一种常见的红色中药,中医认为枸杞子性平味甘,具有清心明目养肝的功效,其实枸杞子也是滋阴的最好选择之一。由其是对于久座一族的女生,或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴而且还能减少辐射对皮肤的伤害,减少由于久引起的腰酸背痛的问题。

  山药:

  中医认为山药是“上品”之药,其实其食疗功效也是相当强大的,日常多吃山药就可起到一个滋阴的功效。

  干贝:

  干贝炒着吃,做成汤吃都能发挥出不同的养生功效,临床上常把干贝做为一种,治阴虚的食疗方。

  豆类:

  豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌,延缓衰老,同时豆类还具有滋阴的功效。

  栗子:

  栗子是坚果类食物之一,中医认为其具有壮腰的功效,其实应该说男人吃栗子能,而女子常吃栗子的话,则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说,常吃栗子滋阴又,可缓解更年期的症状。当然了应该说所有的坚果类食物,或者说黑色食物都有滋阴的功效。

  阿胶:

  阿胶也是天下滋阴第一品,当然了对于大多数人来说阿胶虽好,但也不是平民所能消费得起的。再者阿胶虽然滋阴,但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物,对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题,所以并不是所有的女性都适用的。

  天山雪莲:

  不可否认的是天同雪莲是女性滋阴的最好选择。古代中医认为雪莲具有起死回生的养生功效,同时具有“返老回童”的养生功效。因此对于女性朋友来说,雪莲也是不错的选择。当然了野生的雪莲并不是那么好找到的。

  其实应该说对于女性来说只要均衡饮食,就能起到一个滋阴的效果了。当然了生活中也有很多食物是滋阴女性的禁忌的。比如说白萝卜,西瓜,柿子,丁香,辣椒,盐,菊花都被认为是女性滋阴的禁忌。因此日常也要少吃这类食物。

很赞哦! ()

相关文章