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补肾阴中求阳:百科全说_2014-08-06_三个穴位一碰就补肾强精

123健康网2020-06-21 20:58:45人已围观

三个穴位一碰就补肾强精

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在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

  搓耳

  推荐指数:★★★★★

  按摩耳廓能调节肾的功能

  用搓补肾阴中求阳热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

  搓腰

  推荐指数:★★★★★

  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健补肾阴中求阳肾

  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

  擦丹田

  推荐补肾阴中求阳指数:★★★★

  此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾

  将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐补肾阴中求阳做圆周运动。

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