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壮阳补肾膏:四种有效的补肾中药

123健康网2020-05-05 06:35:31人已围观

  补肾食物有哪些?如何补肾?补肾如今成为最为关注的话题。要想最有效的达到补肾的目地就一定要选对补肾方法。在此中医养生提醒大家,补肾不妨多吃这4种超有效的补肾食物,可以帮助你有效的补肾。

  1、边喝首乌茶边补肾

  山萸肉25克、菟丝子壮阳补肾膏25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材壮阳补肾膏可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

  因此,要想补肾壮阳补肾膏就要吃对补肾食物,4大补肾食物,超有效的补肾方法。

  2、补肾养颜有乌豆

  乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

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  3、壮阳补肾膏多吃山药错不了

  作为具有壮阳补肾膏补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,壮阳补肾膏煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

  4、没事吃点枸杞子

  枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

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